| واژه | توضیح | |
|---|---|---|
| فارسی | انگلیسی | |
| غلتیدن | Roll | غلتیدن به پهلو بصورتی که دست‌ها به زمین برخورد نکنند. |
| فرود آمدن | Landing | خم کردن زانو هنگامی که انگشتان پا با زمین برخورد می‌کنند ( هرگز با تمام پا فرود نیایید ) |
| تعادل | Balance | راه رفتن متعادل روی لبهٔ بالایی یک مانع |
| تعادل گربه‌ای | Cat balance | حرکت چهارپاگونه روی لبهٔ بالایی یک مانع |
| زیرمیله | Underbar,jump through | پریدن یا تاب خوردن از بین و زیر موانع برای ردکردن فاصله |
| ول‌شدن، جدا شدن | Dismount,swinging jump | پریدن همراه با چرخش و نوسان از روی موانع |
| جهش وارونه، جهش ۳۶۰ | Reverse vault | پریدن از روی مانع با کمک دو دست همراه باچرخش ۳۶۰ |
قابل توجه‌است که برای بسیاری از این حرکت‌ها در فارسی نیز از کلمه انگلیسی آن استفاده می‌شود هم چنین تمامی این حرکت‌ها به صورت تنها یک تکنیک خاص نیستند بلکه زیر مجموعه یک تکنیک می‌باشند که در شرایط متفاوت اجرا می‌شوند.
پارکور وسیله و تجهیزات خاصی احتیاج ندارد و تراسورها معمولاً لباس‌های ورزشی یا معمولی سبک و راحت می‌پوشند .
دو آزاد (به انگلیسی: Free running) در ابتدا معادل انگلیسی واژهٔ پارکور بود، اما اکنون خود به عنوان شاخه‌ای مستقل از ورزش شناخته می‌شود. دو آزاد در مقایسه با پارکور دارای حرکاتی با جزئیات بیشتر است. حرکات دو آزاد مانند چرخش‌ها و گردش‌ها برای خلاقانه‌تر شدن، زیبایی و جذاب شدن ورزش است.
پارکور یک رشتهٔ ورزشی است، اما فلسفه‌ای با ارزش‌های خاص خود و برای آگاهی از توانایی‌های خویشتن، مبارزه علیه خود و پرورش جسم و روح دارد. پارکور گذشته از یک ورزش و هنر، یک شیوهٔ زندگی کردن و یک فلسفهٔ روزانه‌است.
پارکور از زمانی که انسان نیاز به شکار کردن و شکار نشدن داشته، وجود داشته‌است. انسان‌ها به طور طبیعی گستره‌ای قابل توجه از حرکات و حالات ممکن را برای گذشتن از موانع به وجود می‌آورد. از آن گذشته، کودکان به سهولت و صورت بدیع و با نشاط حرکت می‌کنند